日期：2023年9月16日 （星期六)
時間：早上5:30am
集合：官塘海濱
報名：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfH848kRyIQeggI15SgMMnQ-7hSv9mTW3Gu16Xr89KQgzNyKw/viewform?usp=sf_link

義務行李接載點:

• 官塘海濱
• 中環海濱(9號碼頭/摩天輪)

0km
5:30am 起點1: 官塘海濱 → 九龍灣 → 啟德 → 土瓜灣 → 紅磡 →

12km
7:00am 起點2: 尖沙咀碼頭(天星輪) →

12km
7:30am 起點3: 中環海濱(9號碼頭/摩天輪) →

15.5km
7:45am 起點4: 灣仔金紫荊廣場 → 銅鑼灣 → 天后 → 炮台山 →

20.5km
8:30am 起點5: 北角警署海傍 → 鰂魚涌 →

22.5km
9:00am 西灣河碼頭(懷舊小輪) → 觀塘碼頭 →

23km
9:30am 官塘海濱/終點

(Forrest Gump 經典餐廳午餐)

註:

1. 官塘海濱 對面休閒公園有沖身設施。
2. 完成全程有獎牌鼓勵。

 

起始於２０１８：

Forrest Gump 跑步群，風雨不改，日出日落，細水長流。自2018年起每星期六，清晨五時三十分，自由相聚，跑步５至１０公里後，再自由活動，這是Morning Run 530。

從早起的困難 到 早起的笑容：

清晨五時三十分開跑，意味著早上四時多起床。到今天仍然不少人對我說，不可能。請還看今朝，Gumpers （跑群裡的跑友稱呼）會笑著跟你說"早晨＂兩個字，勝千言萬語。

從清晨沒交通 到 清晨的交通：

沒巴士，沒小巴，沒地鐵，從來就是清晨跑步的大問題。令人感動得流淚事情發生了，擁有車的Gumpers，義務接載不同區的跑友，這種情宜，敢說你一生能遇到多少次，這裡３００次。

從閱讀健康 到 實踐健康：

互聯網，Youtube等等。擁有無限健康專業資訊，教導我們如何走向健康。不少人都說，知易行難。Gumpers 會說，經過每星期六不斷的體會，我們正堅實地步向更健康。

從陳校長 到 陳校長：

2018年，陳校長說，＂想早上七點打羽毛球前？好，就五點半我同你地一齊跑。＂三個人，從開始幾年後就四，五十人或以上，來回人數相信有超過二百人，無懸念的凝聚力，親和力。又到了2021,2022，校長跑到地球的另一邊時間多了。但陳校長仍是陳校長，時間地域變了，就是人情不變，都仍是Gumpers。

跑友 到 Gumper：

Gumper 有傻傻地的含意。你們傻到清早5:30跑，傻到免費用車去周圍接人，傻到免費教件拉筋伸展，傻到免費教人跑步，傻到免費教人身體管理，傻到。。總之很傻！ 但可以好肯定，人生中若沒有遇到如此傻的人，會是遺憾，因這是愛。